Chudnutie nie je len o kalóriách. Ktoré vitamíny odomknú spaľovanie tukov?
Väčšina ľudí, hoci pozná klasickú rovnicu „príjem-výdaj”, rozumej: viac sa hýbte, menej jedzte a kilá pôjdu dole, hľadajú cestu rôznych skratiek. Pravdou je, že neexistuje zázračná tabletka, ktorá by vás zmenšila.
Hoci sa snažíte, jete menej, hýbete sa, niekedy sa váha nechce pohnúť ani o gram. Čo všetko vplýva na chudnutie? Možno vám nechýba pevná vôľa ale mikroživiny, ktoré fungujú ako kľúče k vášmu metabolizmu.
Vaše telo, ak je zdravé, funguje ako spoľahlivý stroj. Vitamíny a minerály zabezpečujú, aby všetko bežalo hladko. Bez nich sa telo akosi „zadrháva” a telo si ukladá zásoby na horšie časy. Poďme sa pozrieť na silu doplnkov na ceste za ľahším JA.
Štart motora – B-komplex a vitamín D
Aby telo mohlo spaľovať tuk, musí ho najskôr vedieť premeniť na energiu. Vitamíny B sú kľúčové. Pomáhajú metabolizovať sacharidy a bielkoviny. Déčko je skrytým hráčom chudnutia. Štúdie potvrdzujú, že ľudia s optimálnou hladinou vitamínu D3 chudnú rýchlejšie. Ovplyvňujú hormóny sýtosti, napr. GLP-1 alebo leptín, ktoré dávajú mozgu signál sýtosti. Nízka hladina vitamínu D je spojená s obezitou.
Únava zastaví chudnutie
Nemôžete nespať a chudnúť. Nemôžete byť v dlhodobom spánkovom deficite napríklad kvôli dokončeniu pracovných úloh a chcieť chudnúť. Ak máte problémy so spánkom, telo neregeneruje a ani nespaľuje tak, ako by malo. V tom vám môže pomôcť napríklad Melatonín alebo Ashwagandha, ktorá pôsobí ako prírodný adaptogén, pomáha lepšiemu spánku a znižuje hladinu kortizolu v krvi.
Spirulina, najzdravšia riasa na svete
Najúčinnejšia forma proti anémii, únave aj silnej menštruácii. Bez podráždenia žalúdka a pachute v ústach.
Viac
100 kapsúl
SKLADOM
Chlorella - najzdravšia superpotravina
S postupným uvoľňovaním pre účinnú podporu detoxu a imunity. Bohatý zdroj živín aj podpora trávenia a pečene.
Viac 100 kapsúl SKLADOM
Pestrec mariánsky - potešte pečeň
Jediný silymarín s postupným uvoľňovaním. Každodenná účinná podpora pečene a metabolizmu.
Viac 60 kapsúl SKLADOM
Detoxikačný balíček
Na trávenie, pečeň a očistu tela. Každodenná podpora vnútornej rovnováhy.
Viac rôzne SKLADOM- -20%
- Balenie
Zastavte nálety na chladničku
Skrytým nepriateľom chudnutia je kolísavá hladina cukru v krvi. Ak prudko klesne, prepadne vás chuť na sladké. Chróm má schopnosť stabilizovať ju. A z výživových rastlinných doplnkov fantasticky funguje Moringa. To je zelený superhrdina pre metabolizmus. Obsahuje veľké množstvo živín a aminokyselín, takže telo nemá pocit nedostatku ani pri diéte a nestresuje. No a napokon sa oplatí spomenúť aj jej protizápalové účinky v črevách, čo je základ pre to, aby všetko ostatné fungovalo správne.
Zastavte stres
Už ste určite počuli o tom, čo robí kortizol s vaším telom. Zastavuje chudnutie a ukladá tuk okolo brucha. Riešte teda najskôr stres, nie len váhu. S tým vám môže pomôcť už spomenutá Ashwagandha alebo horčík. Horčík pomáha upokojiť nervovú sústavu a zlepšuje aj spánok.
Železo a využitie kyslíka
Môžete mať pľúca ako maratónec, ak máte málo železa, kyslík sa k vašim bunkám nedostane. A bez dostatku kyslíka svaly nedokážu efektívne spaľovať tuk. Využitie kyslíka ovplyvňuje železo a jeho lepšie vstrebávanie vitamín C.
Veľká upratovacia čata v organizme
Pri snahe schudnúť nemôžeme nespomenúť ešte dve rastlinné superpotraviny, ktoré vám pomôžu upratať si v organizme. Jednou výnimočnou rastlinou je pestrec mariánsky, ktorý pomáha obnove pečene a tá je hlavným spaľovačom tukov v tele. Ak je preťažená toxínmi, liekmi, alkoholom alebo zlou stravou, chudnutie sa spomaľuje, pretože pečeň nestíha spracovávať tuky.
Pestrecvďaka silymarínu regeneruje pečeňové bunky. Ďalšou z dvojice super rastlín je priamo riasa – chlorella, ktorá funguje ako magnet na toxíny a ťažké kovy.
Pri chudnutí sa z tukových tkanív uvoľňujú uložené škodliviny a chlorella ich postupne pomáha vylúčiť z tela. Ak k tomu pridáte ešte ďalšiu zdravú riasu spirulinu, neurobíte krok vedľa. Má najvyšší obsah proteínov a pomáha tak udržiavať svalovú hmotu počas diéty aj dodať telu potrebnú energiu.
No a napokon – kde sa začína chudnutie?
V zdravých črevách a zdravom črevnom mikrobióme. Ľudia s nadváhou a často nezdravým stravovaním majú iné zloženie črevného mikrobiómu než štíhli ľudia. Premnožené kvasinky si doslova pýtajú cukor a spracované potraviny. Tu vám môžu pomôcť symbiotiká a probiotiká, ktoré nastoľujú rovnováhu, čím prirodzene klesá chuť na sladké a zlepšuje sa metabolizmus tukov.
Spirulina, najzdravšia riasa na svete
Najúčinnejšia forma proti anémii, únave aj silnej menštruácii. Bez podráždenia žalúdka a pachute v ústach.
Viac 100 kapsúl SKLADOM Chlorella - najzdravšia superpotravina
S postupným uvoľňovaním pre účinnú podporu detoxu a imunity. Bohatý zdroj živín aj podpora trávenia a pečene.
Viac 100 kapsúl SKLADOM Pestrec mariánsky - potešte pečeň
Jediný silymarín s postupným uvoľňovaním. Každodenná účinná podpora pečene a metabolizmu.
Viac 60 kapsúl SKLADOM Detoxikačný balíček
Na trávenie, pečeň a očistu tela. Každodenná podpora vnútornej rovnováhy.
Viac rôzne SKLADOM- -20%
- Balenie
Protizápalová kurkuma + extrakt bioperín
Najkvalitnejší bojovník proti zápalom v tele. Na kĺby, hojenie rán, regeneráciu aj ochranu buniek.
Viac 60 kapsúl SKLADOM
Reishi proti civilizačným chorobám
Najsilnejšia prírodná podpora imunity, detoxikácie a regenerácie. Jediné Reishi s postupným uvoľňovaním a maximálnym účinkom.
Viac 60 kapsúl SKLADOM
Moringa oleifera s postupným uvoľňovaním
Superpotravina pre imunitu a energiu s postupným uvoľňovaním. Prevencia rakoviny prsníka, podpora ženskej vitality.
Viac 60 kapsúl SKLADOM
Tribulus Terrestris - kotvičník zemný
Zdokonalený metódou postupného uvoľňovania na podporu sily, výkonu a mužskej vitality. Pri hormonálnej nerovnováhe, andropauze aj slabom libide.
Viac 60 kapsúl SKLADOMPodobné články
Poďme sa pozrieť na to, ako v organizme prirodzene prebieha detoxikácia a prečo ju neštartujú žiadne “zázračné prášky ani pilulky”.
