Probiotiká, prebiotiká a synbiotiká

Zdravá črevná mikrobiota hrá významnú úlohu pri ovplyvňovaní zdravia človeka. Výskumy potvrdzujú, že čím viac rôznorodých mikróbov sa nachádza v našom čreve, tým lepšiu máme imunitu aj celkové fyzické a psychické zdravie. Medzi efektívne nástroje, ako obnoviť narušenú črevnú rovnováhu, zlepšiť trávenie, posilniť imunitný systém a podporiť liečbu rôznych ochorení, patria probiotiká, prebiotiká a symbiotiká. V tomto článku sa dozviete, prečo sú črevné mikróby pre naše zdravie tak dôležité, aká je úloha probiotických prípravkov a čím sa líšia probiotiká, prebiotiká a synbiotiká.

Črevná mikrobiota ovplyvňuje naše zdravie aj náladu

Odhaduje sa, že v tráviacom trakte človeka žije neuveriteľných 100 biliónov (100,000,000,000,000)  baktérií, čo je približne 10-krát viac ako je počet buniek v ľudskom tele. Toto mikrobiálne spoločenstvo sa označuje ako črevná mikrobiota (starší, dnes už neaktuálny, názov je črevná mikroflóra).

Črevné baktérie ovplyvňujú obrovské množstvo funkcií ľudského tela. Podieľajú na trávení, produkujú niektoré vitamíny, mastné kyseliny, rozkladajú potenciálne toxické zlúčeniny či stimulujú imunitný systém. Výskumy odhaľujú, že zloženie črevnej mikrobioty ovplyvňuje dokonca našu odolnosť voči stresu a náladu.

Z pohľadu zloženia črevnej mikrobioty existujú medzi ľuďmi obrovské rozdiely. Dokonca aj identické dvojičky majú len 37% črevných mikróbov rovnakých. Inak povedané, črevná mikrobiota každého z nás je jedinečná ako odtlačok prsta.

Črevná dysbióza

Keďže niektoré črevné baktérie sú prospešnejšie ako iné, zloženie črevnej mikrobioty je významným faktorom, ktorý ovplyvňuje naše zdravie. Je preukázané, že čím je mikrobiota bohatšia a rozmanitejšia, tým máme lepšiu imunitu a celkové zdravie.

Avšak v dôsledku rôznych faktorov, ako je napríklad stravovanie, vek, nezdravý životný štýl a užívanie antibiotík, môže dôjsť k negatívnym zmenám v počtoch, aktivite a fungovaní črevnej mikrobioty.

Tento nerovnovážny stav sa nazýva črevná dysbióza a môže mať súvis s mnohými chronickými ochoreniami, vrátane gastrointestinálnych zápalových a metabolických stavov, neurologických, kardiovaskulárnych a respiračných ochorení.

Ako obnoviť črevnú mikroflóru

Medzi účinné nástroje na obnovu a podporu funkčnosti narušenej črevnej rovnováhy, patria probiotiká, prebiotiká a synbiotiká. Tu je krátke vysvetlenie pojmov:

• probiotiká - živé mikroorganizmy (baktérie mliečneho kvasenia), ktoré prispievajú k zlepšeniu rovnováhy črevnej mikrobioty.
• prebiotiká - zložky potravy, určité typy vlákniny, ktoré slúžia ako “potrava” pre zdraviu-prospešné probiotické baktérie v čreve.
• synbiotiká - kombinácia probiotík a prebiotík, nová generácia probiotických prípravkov s vylepšeným účinkom.  

Čo sú probiotiká a oplatí sa ich užívať?

Pojem probiotiká je odvodený z gréckeho slova “pro bios”, ktoré znamená „pre život.“ Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie sú probiotiká živé mikroorganizmy, ktoré, ak sú podávané v primeraných množstvách, majú priaznivý vplyv na zdravie hostiteľa.

Tieto mikroorganizmy sa prirodzene vyskytujú v črevách, nájdeme ich vo fermentovaných potravinách alebo ich užívame vo forme doplnkov stravy.

Je známe, že probiotiká prispievajú k obnove narušenej črevnej rovnováhy v prospech zdraviu-prospešných baktérií, čím zlepšujú trávenie, stimulujú imunitu a celkové zdravie. 

Existujú dôkazy, že niektoré probiotiká môžu zmierňovať symptómy zápalových črevných ochorení (napr. syndróm dráždivého čreva, ulcerózna kolitída), infekčných ochorení a vo všeobecnosti rôznych alergických a autoimunitných porúch.

Užívanie probiotík má tiež potenciál posilniť imunitný systém a prispieť tak k zníženiu rizika infekčných ochorení, vrátane infekcií horných dýchacích ciest. Predpokladá sa tiež ochranný účinok v prevencii rôznych civilizačných chorôb (napr. rakoviny hrubého čreva).

Probiotika vs prebiotiká

Zatiaľ čo probiotiká sú živé organizmy (najmä baktérie mliečneho kvasenia), termín prebiotiká označuje nestráviteľné zložky potravy, ktoré podporujú rast a/alebo aktivitu jednej alebo obmedzeného počtu baktérií v hrubom čreve.

Prebiotický účinok majú najmä niektoré druhy vlákniny (napr. inulín), ktorá je síce našim telom nestráviteľná, no slúži ako potrava pre zdraviu-prospešné baktérie v čreve.

Synbiotiká - kombinácia probiotík a prebiotík

Synbiotiká sú inovatívnou formou probiotických výživových doplnkov. Umožňujú prekonať problémy spojené s prežívaním probiotík v gastrointestinálnom trakte, pretože sú kombináciou zdraviu prospešných baktérií a ich preferovanej potravy. V synbiotikách fungujú probiotiká a prebiotiká ako tím (synergicky), vďaka čomu prinášajú vylepšený účinok v porovnaní s použitím oboch zložiek samostatne.

ENEBIRE SYMBIOTICS

Každá zmena po ktorej túžite a snívate je možná, ba až žiadúca, stačí sa pre ňu len rozhodnúť. V ENEBIRE veríme, že čím zodpovednejšie budeme pristupovať sami k sebe, tým priaznivejšie sa bude vyvíjať náš život.

Nezáleží na tom, či chcete zlepšiť trávenie, posilniť imunitný systém, bojovať proti únave alebo mať viac energie. Náš špeciálne formulovaný výrobok na báze synbiotík ENEBIRE SYMBIOTICS vám pomôže vybudovať s neviditeľnými obyvateľmi vášho čreva vzájomne prospešný, symbiotický vzťah a dosiahnuť tak lepšiu rovnováhu a zdravie.

Výhody synbiotík ENEBIRE - bezpečnosť, stabilita a maximálny účinok

Aby probiotické baktérie prinášali zdravotné benefity, musia sa v prvom rade dostať na miesto svojho určenia, teda do čreva. Pri vývoji prípravku ENEBIRE SYMBIOTICS sme preto použili unikátnu receptúru a TOVIUM™ metódu pre zaistenie maximálneho účinku probiotík: 

• gastrorezistentné kapsule - pre bezpečný prechod tráviacim traktom sú synbiotiká ENEBIRE chránené v špeciálnych gastrorezistentných kapsulách. Tie dokážu odolať kyslému pH v žalúdku a rozpadnú sa až v čreve. Vďaka tomu sa na miesto účinku v čreve dostane maximálne množstvo synbiotika.
• tyndalizácia - pri príprave synbiotík ENEBIRE bola za účelom vysokej účinnosti a stability využitá technológia tyndalizácie. Probiotiká opracované týmto spôsobom sú výrazne odolnejšie voči teplu, svetlu a kyselinám, ktoré by inak mohli ovplyvniť ich kvalitu a účinnosť.

V porovnaní s tradičnými probiotikami sú tyndalizované probiotiká bezpečnejšie, čo je výhodné najmä pre ľudí s oslabenou imunitou. Výskumy naznačujú, že tento typ probiotík je efektívny pri metabolickom syndróme, syndróme dráždivého čreva, zápalových ochoreniach čriev, hnačkách či atopickej dermatitíde.

Dokonalá kombinácia probiotík a prebiotík

Probiotický prípravok ENEBIRE SYMBIOTICS obsahuje kombináciu probiotických kmeňov v prémiovej kvalite a prebiotickej vlákniny inulín pre maximálnu podporu rastu črevných baktérií.

Je všeobecne známe, že niektoré probiotické kmene môžu byť účinnejšie ako iné. Naše synbiotikum preto obsahuje až 10 probiotických kmeňov z bakteriálnych rodov Lactobacillus, Bifidobacterium a Streptococcus.

Účinky synbiotík a pre koho sú vhodné

Predpokladá sa, že synbiotiká môžu pomáhať telu niekoľkými spôsobmi:

• pomáhajú obnoviť narušenú črevnú rovnováhu, zlepšujú trávenie;
• stimulujú imunitu, čím pomáhajú zvyšovať odolnosť voči rôznym typom infekcií;
• pôsobia protizápalovo a prispievajú k zlepšeniu integrity črevného epitelu;
• zlepšujú kognitívne funkcie (pamäť, sústredenosť) a emočnú stabilitu;

 Užívanie synbiotík môže byť prínosom najmä v týchto prípadoch:

• ako doplnková liečba pri užívaní antibiotík na obnovu a zlepšenie funkcií črevnej mikrobioty;
• pri zhoršenom trávení a problémoch, ako je nadúvanie, hnačky alebo naopak zápcha;
• pri rôznych typoch bakteriálnych a vírusových infekcií - ústne, vaginálne, respiračné, črevné (napr. cestovateľská hnačka);
• pre ľudí s oslabenou imunitou, napr. po liečbe chemoterapiou alebo rádioterapiou;
• pri rôznych typoch chronických zápalových črevných ochorení (napr. ulcerózna kolitída, syndróm dráždivého čreva);

Ako prípravok ENEBIRE užívať

Pre optimálny účinok užívajte synbiotiká ENEBIRE spolu s jedlom. Pokiaľ podstupujete liečbu antibiotikami, synbiotiká užite 2 až 4  hodiny po užití antibiotika.